Date : Jeudi 21 novembre - 18:00

Lieu : Chez moi

Adresse : 10, rue de Mutzig 67000 STRASBOURG

Description : Je te propose une approche de la pratique du Qi Gong pendant un temps où le centrage et le ressourcement sont à l'honneur.

Au programme de cette séance découverte :
- Méditation
- Auto-massages
- Séries / Mouvements de Qi Gong
- Quelques notions de bases d'énergétique chinoise traditionnelle

Matériel souhaité :
- une couverture
- un pouf, gros coussin, zafu ou encore un sac de couchage roulé en boule pour se surélever lors de l'assise. Il est également possible, pour les personnes qui ont des difficultés à être assis au sol un certain temps (15min et plus), de pratiquer sur une chaise (pas besoin d'en ramener).

=> Durée 1H00 à 1H30.

Je t'invite à prendre contact avec moi en réagissant à ma proposition. Questions, suggestions, expressions bienvenues !